بهترین مراکز رژیم درمانی در تبریز

مشاهده و دریافت نوبت از متخصصان تغذیه در تبریز

رژیم درمانی چیست؟

رژیم درمانی یا تغذیه درمانی به انگلیسی Therapeutic Diet، یک برنامه غذایی تخصصی است که با هدف درمان، کنترل یا پیشگیری از بیماری‌ها طراحی می‌شود. در بسیاری از موارد، رژیم درمانی به معنی حذف برخی مواد خوراکی از برنامه غذایی بوده و با هدف نگهداری و بازیابی سلامت فرد ارائه می‌شود.

رژیم درمانی برای کنترل بیماری‌هایی مثل دیابت، بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، چربی خون، مشکلات گوارشی، بیماری‌های کبدی و حتی کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در صورتی که به بیماری خاصی مبتلا هستید، اگر رژیم درمانی ارائه شده توسط متخصص را رعایت نکنید، ممکن است پیامدهای منفی‌ای را مشاهده کنید.

داشتن یک رژیم غذایی نامناسب علاوه بر اینکه باعث اضافه وزن و مشکلات پوستی می‌شود، خستگی و سستی نیز به دنبال دارد. بنابراین دریافت یک رژیم درمانی سالم و مناسب با شرایط شما از اهمیت بالایی برخوردار است. خدمات رژیم درمانی معمولا توسط متخصصین تغذیه و با توجه به شرایط منحصر به فرد هر فرد تنظیم می‌شود.

انواع رژیم غذایی

رژیم لاغری (Weight Loss Diet):

هدف: کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هدف این رژیم است.

کنترل مواد غذایی: محدود کردن غذاهای پرکالری مانند شیرینی‌ها، غذاهای سرخ‌کردنی، نوشابه‌ها و افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های کم‌چرب.

ویژگی کلی: این رژیم به تعادل انرژی منفی در بدن کمک می‌کند و ذخایر چربی به‌عنوان منبع انرژی مصرف می‌شوند.

این رژیم می‌تواند شکل‌های مختلفی مانند رژیم کم‌کربوهیدرات یا کم‌چربی داشته باشد. که در نهایت با هدف کاهش وزن طراحی شده‌‍‌اند.

رژیم ورزشی (Athletic/Performance Diet):

این رژیم مخصوص ورزشکاران یا افرادی است که فعالیت بدنی بالایی دارند. تمرکز این رژیم بر تامین انر‌ژی کافی و بهبود ریکاوری بدن بعد از تمرین است.

کنترل مواد غذایی: تأکید این رژیم بر مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده مانند برنج قهوه‌ای و جو دوسر برای انرژی پایدار و مصرف پروتئین‌های با کیفیت برای ترمیم عضلات و چربی‌های سالم برای تعادل هورمونی است.

ویژگی کلی: این رژیم متناسب با نوع ورزش (برای مثال استقامت یا قدرتی) و زمان‌بندی دقیق وعده‌ها طراحی می‌شود. فلسفه‌ی این رژیم بر تامین مواد مورد نیاز بدن برای عملکرد بهتر و جلوگیری از آسیب یا خستگی زودرس است.

برای افرادی که می‌خواهند قبل باشگاه وزن مناسبی داشته باشند و انرژی لازم برای تمرین را تامین کنند، این کتاب‌ها پاسخ سوالاتی مانند برای افزایش وزن قبل باشگاه چی بخوریم؟ را به‌صورت علمی و کاربردی ارائه می‌دهند.

رژیم روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting):

این رژیم بر نوع غذا تأکید ندارد. فرد در بازه‌های مشخص غذا می‌خورد و در بقیه ساعات روزه می‌گیرد.

کنترل مواد غذایی: محدودیتی در نوع غذا وجود ندارد اما پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای پرکالری توصیه می‌شود.

ویژگی کلی: معروف‌ترین الگوی این رژیم، روش 8/16 است. یعنی ۱۶ ساعت ناشتا و ۸ ساعت بازه‌ی مجاز برای خوردن غذاست. فلسفه‌ی پشت این رژیم برای بهبود متابولیسم، سوزاندن چربی ذخیره و حمایت از سلامت مغز و قلب است.

رژیم گیاهخواری (Vegetarian Diet):

در این رژیم مصرف گوشت قرمز و سفید حذف می‌شود. اما مصرف لبنیات و تخم مرغ مجاز است.

کنترل مواد غذایی: حذف گوشت و فرآورده‌های آن و تاکید بر مصرف میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزها در دستور کار این رژیم قرار دارد.

ویژگی کلی: فلسفه‌ی این رژیم علاوه بر فواید سلامتی، به مسائل اخلاقی یا محیط زیستی مربوط است. تحقیقات نشان داده‌اند گیاه‌خواری می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی وبرخی از سرطان‌ها را کاهش دهد.