کم‌پشت شدن موها دلایل متفاوت بسیاری دارد؛ مثلا عادت‌های تغذیه‌ای نامناسب و استفاده از فست‌فودها، ژنتیک افراد، سبک زندگی، استرس و غیره می‌توانند بر ریزش بیشتر مو سر تاثیرگذار باشند. طبق انتشار مقاله ای از آکادمی پوست و موی کشور آمریکا (ADD)، ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو طبیعی است؛ اگر بیشتر از این مقدار باشد، می‌تواند هشدار باشد.
به طور متوسط در طول روز ۱۰۰ تار مو می‌ریزد که اغلب هنگام شانه زدن و یا شستن سر اتفاق می‌افتد. این مقدار از ریزش بسیار ناچیز است؛ زیرا هر فرد بالغ دارای ۱۵۰۰۰۰ هزار تار مو است. مقدار رویش و رشد مو از مقدار ریزش مو بسیار بیشتر است.
استفاده از تخم مرغ یکی از راه‌های پرپشت کردن مو با روش های خانگی است. از تخم مرغ برای افزایش ضخامت و پرپشت شدن موها به روش طبیعی استفاده می‌شود؛ زیرا تخم مرغ تمامی پروتئین‌ها و اسیدآمینه‌های اساسی را برای تقویت رویش مو سر دارد. در این روش ابتدا باید بسته به اندازه بلندی یا کوتاهی موهای خود ۲ عدد تخم مرغ یا بیشتر را تهیه کنید. تخم مرغ‌ها را به صورت مداوم و طولانی با هم زن، هم بزنید. بعد از حمام درحالتی که موها هنوز نم دارند و مرطوب هستند تخم مرغ را به ساقه مو بمالید و ۳۰ دقیقه استراحت دهید. در آخر موهای خود را با آب ولرم و شامپو بشوئید. بهتر است برای نتیجه سریع حداقل هفته‌ای دوبار این کار انجام دهید.
درباره پر پشت شدن مو با تخم مرغ صحبت های زیادی مطرح شده که در این باره در سایت معتبر healthkart نیز گفته شده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی برای مو مفید هستند.
روغن زیتون با خواص متفاوتی که دارد باعث حجم دهندگی، نرمی، لطافت، تقویت ریشه و پرپشت شدن موها می‌شود. مقداری روغن زیتون را کف دست روی انگشتانتان بریزید؛ سپس با آن پوست سر، ریشه و ساقه موها را با ماساژ دهید و بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه صبر کنید. در آخر با یک شامپو مناسب و ملایم موهایتان ر بشوئید و کامل آب بکشید. حتی می‌توانید همین کار را شب انجام دهید و صبح موها را بشوئید. بهتر است هفته ای سه بار از این روش استفاده کنید.
یکی دیگر از راه‌های پرپشت کردن مو با روش های خانگی استفاده از آووکادو است زیرا آووکادو با داشتن ویتامین E علاوه بر تقویت موها، باعث لطافت و خوش حالت شدن آن‌ها نیز می‌شود. با استفاده از اووکادو برای پرپشت کردن مو با روش های خانگی ابتدا باید یک عدد آووکادو رسیده با یک عدد موز رسیده را باهم خوب له کنید؛ سپس یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با آن‌ها ترکیب کنید. این ترکیب را به موها بمالید و پوست سر را به خوبی ماساژ دهید و حدود 30 دقیقه صبر کنید تا مواد به موها جذب شود و در آخر موهای سرتان را با شامپو بشوئید.
علاوه بر روش بالا می‌توانید یک ماسک مرطوب کننده ساده دیگر در منزل تهیه کنید. برای تهیه این ماسک به دو قاشق غذا خوری روغن جوانه گندم و یک آووکادو رسیده احتیاج دارید. آووکادو را به همراه روغن جوانه گندم خوب له کنید. داخل حمام بعد از شستن کامل سر این ماسک را روی موهای خیس خود بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنید سپس موها را با آب خالی بشوئید. هر یک از ماسک‌ها را یک‌بار در هفته استفاده کنید.
یکی دیگر از راه‌های پرپشت کردن مو با روش های خانگی به کارگیری گیاه آلوئه‌ورا است. این گیاه به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی، باعث بیشتر شدن ضخامت قطر تارهای مو می‌شود و همچنین سبب متعادل‌سازی PH پوست سر نیز می‌گردد. برای درمان ریزش موها کافی است با چاقو برش کوچکی روی برگ‌های آلوئه‌ورا ایجاد کنید و ژل داخل آن را تخلیه کنید. سپس ژل را به سر خود بمالید و بعد از 30 دقیقه آن را با آب و شامپو بشوئید. این کار را هفته یک الی دو بار انجام دهید تا ریزش مو متوقف شود.
روش دوم استفاده از این گیاه به گونه‌ای است که باید مقداری از ژل را داخل شیر نارگیل بریزید و هم بزنید و در آخر ترکیب را روی سر خود بمالید. سپس بعد از نیم ساعت با آب و شامپو بشوئید. همچنین نوشیدن مقداری از ژل آلوئه‌ورا به صورت ناشتا باعث سلامتی و افزایش رشد موها می‌شود.
یک رژیم غذایی صحیح و سالم از انواع پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی تشکیل شده است که برای داشتن موهای سالم و قوی ضروری است. مصرف مواد پروتئینی و ویتامین B باعث افزایش استحکام، ضخامت و بهبود رشد موها می‌شود. برخی از مواد پروتئینی لازم بدن شامل تخم مرغ، شیر، ماست، مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل، دانه‌های خوراکی، غلات سبوس‌دار و سبزیجات تازه می‌شود.
